24节气白露由来 二十四节气白露节气介绍

白露：秋意渐浓的象征

白露，是秋季的第十五个节气，距离秋分不远。每年的9月7日或8日，太阳到达黄经165°时，便进入了白露节气。这个时节，正值秋意渐浓，天气逐渐转凉，而清晨草地上的露水逐渐变得白而明亮，这也是白露得名的原因之一。

白露的气候特点

白露节气标志着天气由炎热向凉爽过渡的重要节点。在这个时候，大部分地区的气温开始逐渐下降，早晚的寒意明显增加。白天阳光依然温暖，但夜晚温差较大，人们逐渐感受到了秋季的临近。同时，白露时节，北风逐渐增多，开始有了吹落树叶的势头，大自然也随之进入了一年之中最宜人的季节之一。

白露的饮食习惯

白露时节，正是秋收时节，农田里的庄稼逐渐成熟。人们在这个时候收获了丰收的果实，尤其是各种谷物。因此，白露节气的饮食习惯与丰收息息相关。民间传统，白露时节会有吃秋果的习惯，各种水果如苹果、梨子、葡萄等成熟了，人们可以尽情品尝它们的甜美。同时，人们也会用新收获的谷物制作美食，如糕点、面食等，感恩大地的馈赠，庆祝秋季的到来。

白露养生之道

白露时节，正是阳气渐收，阴气渐长的时候。中医养生理论认为，此时应当注重养阴，平衡阴阳。在饮食方面，宜选择一些滋阴润燥的食材，如梨、百合、银耳等，有助于保护呼吸道、皮肤，预防干燥和感冒等问题的发生。同时，白露时节也是进行一些润肺养肺的运动的好时机，如太极、气功等，有助于增强体质，应对即将到来的寒冷季节。

总之，白露作为二十四节气之一，在秋季的节气中具有重要地位。它标志着秋意渐浓，天气逐渐凉爽，人们的饮食和养生习惯也随之调整。无论是欣赏秋景、品尝秋果，还是养生调理，白露节气都承载着丰富的文化内涵，让人们在渐入深秋的季节里体验自然变化的美妙。