小寒不能吃的三种食物 小寒多吃还是少吃好？

每个节气的饮食文化都是有所差异的，饮食讲究也是不可一概而论的，那么，小寒不能吃的三种食物，小寒多吃还是少吃好？农历十二月又称腊月，“腊”的本义是“干肉”，农历十二月因天冷干燥，适合制作腊月故而得此名。2022年的农历十二月即将到来，想了解更多相关内容，就来看一看吧。

小寒不能吃的三种食物生冷寒凉的食物不吃小寒节气以后不宜吃生冷寒凉的食物，或者饮用冰凉的饮料。如果不经常吃问题还不是很大，经常食用的话，有可能导致来年春天身体比较虚弱。中医有说“冬不藏精，春必病瘟”，如果冬季不固守精气，消耗了太多的元气，等以后就会很容易生病。常见的寒凉生冷食物有鸭肉、兔肉、田螺、香蕉、袖子、柿子、地瓜等等，而冰凉的饮料包含了市面上的所有饮料，大家一定要注意。油炸食物不宜多吃小寒过后，距离春节越来越近，年货中会有很多油炸食物，虽然油炸食物好吃，吃起来很香，但是不宜多吃。尤其是对于老年人来说，油炸食物更应该少吃或者不吃。油炸食物吃多了，不仅仅会导致肥胖，如果是有三高的人群，要特别注意，除此之外，油炸食物食用过多，对心血管的健康也不好。对于患有心血管疾病的人群来说，尽量不吃油炸食物。过于辛辣的食物不吃有些人喜欢吃辣，尤其是小寒过后，温度降低，喜欢吃辣出汗。其实，辛辣食品属于发散食物，吃食过多不利于冬天闭藏。和辛辣食物类似的还有性热上火类食物，尤其是对于北方的朋友来说，本来天气就比较干燥，再吃食辛辣或者性热上火类食物，会让内热不断聚集，身体感到不适。比如狗肉、豆蔻、茴香、肉桂等，以及市面上所有的辛辣食物，都不建议吃，有人说偶尔吃一次行不行，也是可以的，不要多吃。

小寒多吃还是少吃好？适当吃。中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。