在白露时节吃啥是最好的?

一般来说,当白露节气到来的时候,天气也就该转凉了.秋天是个收获的季节,而农历八月一来,秋意似乎也浓烈了起来.秋风送爽,这样的日子合该是美好的.那么,在这么美好的日子里,吃些啥东西是有利于我们健康的呢?

白露到来之后就是典型秋季的气候了,这时候我们是极易出现口舌干燥,皮肤干裂等症状的.而预防秋季干燥的方法有很多,就比如我们可以多吃些富含维生素的食品,也可以用一些宣肺化痰,滋阴益气的中药.比如,沙参,百合,川贝,杏仁等等,这些都是对缓解秋燥有很好的功效的.不过对于普通的大众而言,还是更容易接受药膳和食疗.那么,有什么适宜的当季果蔬是适合白露时节吃的呢?

1.柑橘

柑橘是性温,味甘的,有着开胃理气,止咳润肺的功效.不过,一般阴虚而火旺的体质人,如果多食用的话,是很可能会口舌生疮,喉咙干痛的.

2.葡萄

葡萄是葡萄科落叶木质的藤本植物果实,又叫做草龙珠,蒲陶,李桃,山葫芦.葡萄被人们视作是珍果,更是排在世界四大水果之首位.它不但是营养非常丰富,用途很广泛,而且还色美,气香,非常可口,可谓是果中的佳品.

3.秋梨

要说在秋冬季有着保健,医疗性质的水果,那就只能是梨和甘蔗了.中医学里认为,梨有着生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥等一些功能.而秋梨中蕴含着丰富的水分,正好可以补足我们的肌肤所需.

4.花菜

花菜是有助于解秋乏的,而花菜之所以能抗疲劳,主要因为它是维生素B族群的“聚居地”.B族维生素的成员众多,它能够在我们的身体中起到非常重要的作用.而这其中,维生素B1是有助于改善个人精神状况的;而维生素B6则是在蛋白质的代谢过程之中起到调控的作用,对于能量的产生有利;维生素B2,B6在一起,还有能够帮助缓解疲劳,以及提神醒脑.

5.口蘑

秋季是采蘑菇的最好时机,也是吃蘑菇的最好时候.作为蘑菇的一种,8,9月正是采摘口蘑的最好时候.中医学里认为,口蘑的味甘,性平,能够归心,肺经,也可宣肺解表,更是可以益气安神.所以在养肺的秋季里,是最适合食用口蘑的.除此之外,它还可散血热,透发麻疹,经常会被用于治疗小儿麻疹.

以上主要讲述的是,在白露时节到来之际,吃些什么东西是有利于我们身体健康的.