小暑跟大暑有什么区别？小暑节气注意事项

小暑跟大暑有什么区别？小暑节气注意事项。农历六月近秋，渐渐伴着瓜果的成熟，其中荔枝更是硕果累累，所以六月又称荔月。

1、时间不同小暑时间：公历7月6-8日大暑时间：公历7月22-24日

2、气候不同小暑：气温逐渐升高，雷暴频繁，准备进入伏期大暑：正值三伏中的“中伏”阶段，阳光猛烈、高温潮湿多雨。

3、气温不同大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

4、三侯不同小暑三侯：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷（zhì）。大暑三侯：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。

小暑节气注意事项

1、起居养生从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。

2、饮食养生俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。

3、运动养生小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。

4、情志养生小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心气平和，做到“心静自然凉”。