耄耋之年是多少岁 耄耋是指多大年龄的

在古代，每个人在不同的年龄段会有不同的称呼，还有这也是古人对别人年龄的一种尊称，就好像我们大家都知道而立之年就是三十岁。接下来我们一起来看看耄耋之年是多少岁？以及耄耋是指多大年龄的？

耄耋之年是多少岁

耄耋之年是一个用于形容年纪非常大的成语，它通常都是用来的形容八九十岁以上的年纪，这个词出自于曹操的诗篇《对酒》，这首诗中写到“耄耋皆得以寿终，恩泽广及草木昆虫”。耄耋之年是八九十岁，它出自于曹操的诗篇《对酒》，耄耋之后的年龄雅称还有指九十岁的鲐背和指一百岁的期颐。耄耋之年时人们的身体十分脆弱，要注意做好保暖防止摔倒、磕碰，在晨间、夜晚时注意保暖，饮食上多补充钙质，预防或缓解骨质疏松。

耄耋之年需要注意什么

适当运动

老人的身体一般不是很好，80岁及以上老人摆脱疾病的最好方法就是散步，这样的话，好好地在生活中适当运动，但是，为了避免身体过度劳累，每次散步时间最好不要超过30分钟。不然的话，就会影响到身体的健康，还有就是每天都不运动，也不能够不运动的，还是要懂得多运动。

做自己喜欢的事

退休后，老人通常在家歇着无人陪伴，长此以往会感到孤独。因此，当一个人做自己喜欢的事情时，良好的心里状态就会很健康，这样的话，他就会处于快乐的心里状态，也就会有益于身体健康，所以，老人不妨去做一些自己喜欢的事情，每天都做一些自己喜欢的事，如种花，练书法，下棋等，有益于身心健康，自己还不会无聊。

饮食均衡

根据老年人的身体状况，老人吃饭不能吃太多，不然的话，吃饭吃太饱会对胃不好，膳食平衡是最重要的。所谓膳食平衡，就是指烹饪中营养食材的种类和数量相对稳定合理，老年人也应该食用一些容易消化的食物，毕竟这些食物适合老年人身体的需求，并且这些食物可以引起人们的食欲，而且易于吸收营养。

不要长时间观看电视和书籍

如果长时间看电视或看书，会严重影响视力，并且老年人有可能会得老花眼。因此，老年人观看时间过长是对身体不好的，所以，每天的书籍或电视观看时间应在1-2小时以内。

耄耋之年类似的形容年龄词汇

古稀之年、垂暮之年、而立之年、耳顺之年、破瓜之年、聚沙之年、当立之年、有生之年、犬马之年、龟鹤之年、天夺之年、不惑之年、天假之年、知命之年、摽梅之年、虽死之日，犹生之年、花甲之年、弱冠之年、既冠之年、迟暮之年、风烛之年、圣人之年、悬车之年。

耄耋之年等相关的内容都是参考而已，我们不要过于纠结这些问题。老年人生活应该懂得多休息，吃东西也要懂得慢一些，不然的话，对老人家的消化系统不是很好。