立冬不下雨是不是暖冬 立冬这天不冷是寒冬还是暖冬

立冬节气是我国比较特别的一个节气，这个时候天气会变得很冷，气温会下降，很多地方都会下雪下雨，人们需要保暖防寒，那么今天就一起来了解一下立冬不下雨是不是暖冬？立冬如何养生？

立冬不下雨是不是暖冬？

——是的，有说法如果立冬节气不下雨的话，那么将是干旱温暖的冬季，即暖冬。不过由于各个地区的天气气候都是不一样的，所以这个说法不一定是对的，具体要看各个地区的天气情况。【霜降无雨暖到立冬，立冬无雨一场空的意思】“霜降无雨暖到立冬”霜降节气如果不下雨的话，那么天气会很暖和，一直暖和到立冬节气了，大家都知道霜降节气是要开始下霜的，但是下霜有一个温度指标要求，那就是地表温度要达到0℃，如果达到这个冰点温度，人们就感觉到霜冻很冷了，而霜降下雨的话，气温更低，而带来的天气湿润加上寒冷，那种湿冷的寒风让人感到寒风刺骨。“立冬无雨一场空”说明立冬节气这天如果没有下雨的话，农民在来年的时候将是一场空，粮食减产歉收。如果立冬无雨的话，将是干旱温暖的冬季，出现暖冬，暖冬不利于土壤中的病虫害消失，反而在春化惊蛰节气来临的时候会孵化出土，对农作物造成损失。而如果立冬下雨的话，将是冬季多雨雪天气，能下几场大雪农民更高兴，农民期盼“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”这样的冷冬。

立冬应该如何养生？

▶立冬生活起居养生起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动。运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。▶立冬饮食养生饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品，例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。 冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火，若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。