2023年元旦节加班几天？元旦养生技巧

元旦到，掀开新的一页，迎来新的生活。2023年元旦节加班几天？元旦养生技巧。

2023年元旦节加班几天？

2023年元旦节当天是星期日，合理推测2023年元旦节不需要调休也不需要加班。

2023年节假日具体安排如下：元旦2022年12月30日至2023年1月1日放假调休，共3天。

1月2日（星期一）上班，其中2022年12月30日（星期五）与2023年1月1日（星期日）公休日调换，2022年12月31日（星期六）为公休日，2023年1月1日（星期日）为法定节假日。

元旦养生技巧

1、注意饮食

元旦期间，免不了会和亲朋好友聚会，提到吃饭，那免不了大鱼大肉，往往都是丰盛的大餐。但是要注意，咱们在享受美食的时候，千万要注意可不能暴饮暴食。最好少喝酒，而且饮食上还应该注意荤素搭配。

2、注意保暖

咱们国家有个民谚，里面提到“一九二九难出手”。元旦这时候往往处于数九寒冬的时候，此时一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材质，一般棉服、羽绒服的保暖效果会好一点。

3、注意作息

元旦假期，也不要乱了作息时间，最好能坚持正常的作息时间，这样才能保证有个好精神状态。咱们国家的传统医学——中医，在睡眠的研究中也认为，人最好在子时睡觉，晚上11点到1点是子夜，不睡觉就违背了身体的正常规律。