今日节气查询2022立秋 调养身体注意防晒

二十四节气在我们国家的地位是非常重要的，给我们国家农业的发展带来非常重要的是作用。就算是在现在也依然值得我们去了解和传承，例如距离我们最近的立秋节气，时间就是在8月7日的20点。不过这个时候气温还是比较高的，所以要做好防晒和降温措施。

气温较高注意防暑

虽然立秋是步入秋季的第一个节气，但这不意味着这个时候气温就会下降。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正略有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。因此人们也要多加注意防寒防暑，准备降温。

饮食进补调养身体

立秋节气是养生的好时候，通过食补的方式也能比较快速地调养身体，但进补时要选择“防燥不油腻”的平补品。比如茭白、南瓜、莲子、龙眼、黑芝麻、红枣、核桃等。“入夏无病三分虚”。此时，人一般脾胃虚弱，保健要注意调理脾胃。多吃清热、利湿、健脾的食物，使体内积蓄的湿热得以排出。食补也是很有讲究的，一定要多了解各个食材之间的特性。

注意习俗有讲究

因为秋季是丰收的季节，所以为了能有一个好的收成，有很多说法还是应该多加注意的。立秋也是秋天的第一个季节，也代表着收获，立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，都是认为对秋后的收成不利的。这些说法的历史已经很久了，也是我们需要注意的事项。