阴阳五行与中医学的健康养生是如何的

阴阳五行学在大家早已拥有 悠久的历史，是中华文化的历史文化遗产，那麼阴阳五行与中医学中的健康养生是如何的呢？下边大家就

阴阳五行与中医学的健康养生是如何的

火型人——太阳光

外观设计特性：面赤体实，激情易兴奋，走动如飞，姿势是暴发性的，逻辑思维是雷电一样的。眼光机敏，富有创造力，有科学家素养。

易患病症：火型人，肝火偏多，火通于心，心为火脏，心主血脉，故该型人会患心血管疾病，包含心肌梗塞、血压高、心肌梗塞；火会动风、伤血，故火型人有脑中风、脑溢血等潜在性趋向；火型人气血充沛，阳盛则热，易患多种多样热证；火型人热烧灼津，易患阳亢的病症如糖尿病患者。

如何保健：火型人因为热盛阳盛，因此 极易得热动火作业，烧灼阴津，因此 火型人要少吃生热动火作业之品，多吃养阴清火之物。火型人要多维护保养心血管，因肝火通于心，容易损害心血管，因此 要多养心安神，常吃养神阴清心火的食品类，如莲籽、百合花、青梅果等本草草本植物奶制品等。

个性化：火代表激情、魅力与愉悦，授予人利欲熏心但欠缺细心的个性化。也由于遭受火的危害，你的跳跃性思维，脑中充满了希奇古怪的艺术创意，始终回绝不上生疏、探险、刺激性事情的引诱

木型人——少阳

外观设计特点：面青体瘦，身稍长或娇小玲珑，脉沉。

易患病症：因为木属风，木型身体素质人比较多作风，作风通于肝，故该型人会患胆肝层面的病症；风性善动，故木型身体素质人，又易肝风内动，患血压高、脑中风及过敏疾病；风性喜怒无常，故该型人会患中枢神经系统失衡的疾病，如肝气郁结证、臆症、神经功能紊乱等

如何保健：因为木型人多作风，为防止外风催动内风，因此 健康养生要留意，风大天要防止迎风见风，有肝阳上亢（血压高等病）的人尤要留意；木型人多作风，作风好动，易催动肝风内动而引起血压高、脑中风等，因此 要留意休养生及慢健康养生以心态调整，避免 倾侧；木型人也要留意避免 过敏性疾病，特别是在在春天花开及秋季草枯时节，要留意不必到自身有可能皮肤过敏的地区去。

个性化：木是驱动力、魅力与提高的代表，它会授予大家想像力与豪情壮志。遭受木危害的人，明白聆听别人的心里话，并擅于以客观的方式说动别人。

土型人——阳阴平静

外观设计特性：肤黄、面圆、头疼、肩丰背厚、腹大、大腿根部道跳胫部生的健壮，脚步稳进

易患病症：土型人属土，俗气潮湿，体内湿气通于脾，因此 易患肠胃疾病，如腹疼、拉肚子、浮肿等病；因为湿性黏滞，可致血气运作迟缓而积湿生痰，因此 多有痰浊、堆积、浮肿等病；因为体内湿气通于脾，脾受损害可致中气血虚而造成内脏下垂等症。

如何保健：因为土型人身体素质体内湿气侧重，因此 要防湿冷，特别是在在夏时、三伏天、梅雨天气更应留意；土型人血气运作偏迟缓，易产生血黏，因此 要常吃一些行气活血的食物，防止血粘稠度高，如茯苓、箩卜、山楂果、番茄、木耳等；土型人湿重，易出現浮肿、食滞，那就需要常吃健脾利湿之品，如薏米仁、黑豆，桂圆等祛湿健脾胃的本草草本植物食品类，或可配搭亲胃的酸牛奶。

个性化：土代表平稳与具体，它授予大家安稳与努力的特点。一旦深陷情爱，你能尽心竭力与投入，但有时却由于占有欲太强，而让另一方吃不消。

金型人——少阴引

外观设计特点：宽额面白，方形脸，骨大致魁，个中等水平，脉大而劲。

易患病症：金型身体素质因为秉乾坤燥金之气，金气较浓，金气主燥，燥气适合肺，故易患肺层面的病症；金型身体素质人，因为秉天阳之气，气血偏盛，气血主热，因此 易患躁热病症；因为躁热易伤阴津，因此 金型人易患阴亏躁热之病如干咳、漫性急性支气管炎、解渴（糖尿病患者）、严重便秘等病

如何保健：因为金型身体素质偏燥，燥易伤津，因此 ，要少吃温燥容易上火的食品类，多吃润肺生津止渴之品，特别是在要多吃润肺的食材以维护肺，如藕、梨、百合花、甜杏仁、枇杷果、红心柚、竹笋、稻谷、白木耳……；由于金型身体素质人阳热侧重，因此 要少吃易容易上火的食品类，如辛辣食物油炸的东西、鹿肉、羊肉等，也要忌酒烟，以维护支气管；金型身体素质人偏燥、偏热，因此 要多饮水，包含纯净水、清洁的河水……多吃养阴之品如青梅果，莲籽、百合花草本植物食物等；多到山林做深吸气，以汲取阴之气（空气负离子）。

个性化：体力与刚正不阿是金属材料的代表，因而遭受金危害的人，个性化会较为呆板、传统、坚决。艰难不容易给你胆怯，反倒给你知难而上，并单独解决困难。你是一个具体安稳的人，在你的人生哲理里，沒有说白了理想、心愿、乌邦托等脱离实际的物品。阅读推荐：阳阴和五行的关联是如何的

水型人——太阴星

外观设计特性：是面黑、体瘦、个中等水平，目深耳大（肾主耳）。

易患病症：水溶性寒，凉气通于肾，因此 这一种类的人易患肾层面的病症，如浮肿、腰疼、厥证、不孕不育症、五更泻等；水好多阴邪，寒凉郁滞，寒凉收引，故水型身体素质的人易带脉不通而患经脉痹阻的骨节骨疼等症；水型人多阴少阳，加上水溶性寒性易伤气血，因而，水型人经常阳气虚，阴之气偏盛，而易患阴虚火旺衰，命火不够之疾病。

如何保健：水型人阴凉气侧重，要辟暑就温，多吃湿热的东西少吃寒性之品；水型人多阴盛阳虚，特别是在易阴虚火旺衰，因此 要吃通阳补肾壮阳之品，假如出現肾阳虚症状，如困乏神衰，腰酸背痛膝软，腰下列发冷，手脚冷，脉沉乏力、苔白质淡，那么就可服六味地黄丸这类的药品，有浮肿的能用济生肾气丸，有遗精冷清稀的能用右归饮这类；水型人易患寒痹、关节冷痛，就需要吃一些湿热祛寒的食品类，如羊肉、牛肉，必需时可服散寒祛湿的中药材及大枣、白木耳、枸杞子等食药同源的传统式本草食品类。

个性化：水表层看上去原地不动，但却蕴涵了很多藏宝。遭受水危害的人个性化比较敏感，判断力力好，可理智应对并解决问题。在情感层面，则企盼并寻找完满的融合。