七夕节的习俗和养生知识

七夕节，传说中牛郎织女相会的日子，是中国传统节日中最具浪漫色彩的节日，正被越来越多的年轻人看做是“中国情人节”。下面是小编为大家整理的七夕节的习俗和养生知识，希望能对大家有所帮助。

七夕节的习俗

乞巧：每到七夕，姑娘们仰望星空，寻找牛郎星和织女星，乞求上天让自己能像织女那样心灵手巧，称为“乞巧”。乞巧的方式大多是穿针引线验巧，做些小物品赛巧，摆上些瓜果乞巧。

吃“巧巧饭”：七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，聚在一起吃水饺，传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚。

拜“魁星”：俗传七月七日是魁星的生日。魁星文事，想求取功名的读书人特别崇拜魁星，在七夕这天祭拜，祈求考运亨通。

炸“巧果”：款式极多，主要的材料是油、面、糖、蜜。用面粉制各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等以供织女。

结扎“巧姑”：陕西地区的妇女们要结扎穿花衣的草人，谓之巧姑，不但要供瓜果，还栽种豆苗、青葱，在七夕之夜各家女子都要手端一晚清水，剪豆苗、青葱，放入水中，用看月下投物之影来占卜巧拙之命。

做“巧芽汤”：有些地方有做“巧芽汤”的习俗，一般在七月初一讲谷物浸泡水中发芽，七夕这天，剪芽做汤，称之为“巧芽汤”。

喝“双七水”：在广西西部，传说七月七日晨，仙女要下凡洗澡，喝其澡水可避邪治病延寿。人们在这天鸡鸣时，争先恐后地去河边取水，取回后用新翁盛起来，待日后使用。

做“巧灯”：在山东曲阜，七夕之时会做“巧灯”，造型有荷花、月季、牡丹、芍药、海棠、佛手、梅花等花卉灯，八仙过海、群仙祝寿、童子拜观音、福禄寿等人物灯。

“喜蛛应巧”：在七夕这天，姑娘们捉蜘蛛放在小盒中，到第二天早上打开盒子看蜘蛛网的稀密程度，蜘蛛网越密，求到的“巧”越多。

“迎仙”：在广东地区，从农历七月初六晚开始至七月初七晚，姑娘们穿山新衣服，戴上新首饰，焚香点烛，对星空跪拜，称为“迎仙”，自三更至五更，要连拜七次。

“为牛庆生”：传说老牛为了让牛郎能见到织女，让牛郎把它的皮刨下来，驾着牛皮去见织女。为了纪念老牛的牺牲精神，儿童会在七夕之日采摘野花挂在牛角上，又叫“贺牛生日”。

组织“七姐会”：聚集在宗乡会馆，摆下各式鲜艳的香案，遥祭牛郎织女。有鲜花、水果、胭脂粉、纸制花衣裳等。不同地区的“七姐会”会在香案上比高下。

七夕节的养生知识

1、调理脾胃，平补为主

七夕节处于秋季，天气凉爽，适合行平补之事，调理脾胃、滋阴润肺、为秋冬储备能量。如鸭肉性凉、味甘，入肺胃肾经，有滋阴补虚、清热生津、润肺健脾的功效，可在七夕和爱人共同食用，是健康养生的不错选择。

2、积极运动，酌情换衣

秋季处于最适合运动的季节，选择室外运动对身体健康很有好处，无论是打球、跑步、踢球，还是爬山、跳舞、打拳等，都可以达到健康养生的目的。但早晚凉、中午热，穿衣增减需根据自身体质决定，运动前应酌情换衣。

3、滋阴润燥，美容护肤

处暑过后，雨量减少，空气含水量降低，气候逐渐干燥。因此，应多吃滋阴润燥的食物，女性也应多注意美容护肤，防止皮肤干燥。具体来讲，可以做些汤粥，如百合粥、山药粥、青菜粥、小米粥、虾皮冬瓜汤、排骨莲藕汤等，帮助身体补充水份，润燥嫩肤。

七夕节的传说故事

天上王母娘娘的孙女织女，其工作是在天上织云彩，也称云锦天衣;牛郎是人间的放牛郎，父母早亡，受兄嫂虐待，每天和一头老牛在一起生活，日子过得很苦。

有一天，老牛告诉他，天上织女要和她的姐妹到银河洗澡，叫他去“偷取”织女的羽衣，这样没有了羽衣，织女就不能飞回天上了，就会做他的妻子。

到了那一天，美丽的仙女们果然到银河沐浴，并在水中嬉戏。这时藏在芦苇中的牛郎突然跑出来拿走了织女的衣裳。惊惶失措的仙女们急忙上岸穿好衣裳飞走了，唯独剩下织女。在牛郎的恳求下，织女答应做他的妻子。

婚后，牛郎织女男耕女织，相亲相爱，生活得十分幸福美满。织女还给牛郎生了一儿一女。

后来，老牛要死去的时候，叮嘱牛郎要把它的皮留下来，到急难时披上就会得到帮助。老牛死后，夫妻俩忍痛剥下牛皮，把牛埋在山坡上。

后来有一天，王母娘娘听说织女“不守天规”，“私奔”凡间，大为恼怒，就派天兵天将捉拿织女。天神趁牛郎不在家的时候，抓走了织女。

牛郎回家不见织女，想起老牛告诉他急难时披上牛皮会得到帮助的话，急忙披上牛皮，担了两个小孩追了出去，牛郎也飞到了天上。就在牛郎要追上织女的关键时刻，王母娘娘拔下头簪，在织女身后一划，那划痕就成了波涛汹涌的天河。牛郎再也过不去了。

从此两人只能隔河相望，日夜泣啼。现在牛郎星旁的两颗小星，称扁担星，人们说那是牛郎织女的一对儿女。最后，牛郎织女的真情感动了天上的喜鹊，它们每到七月七日就拔下自己美丽的羽毛，架成一道彩虹桥，让这对相思一年的夫妇在这一夜相会。王母娘娘见此，只好允许两人在每年的七月七日这天，在鹊桥上相会。

悠悠银河可能有些冷淡，七夕的故事或许有些凄惋。但天下有情人一定会好运连，躲在瓜棚下幸福满满。提前祝：情人节快乐!有情人终成眷属!爱情甜甜蜜蜜!