2023年小雪节气宜忌通用

2023年小雪节气宜忌通用

每年的小雪节气都是一个特殊的时间节点，从天文学的角度来说，小雪是指太阳到达黄经240度时的时刻。从地理气象学的角度来说，小雪标志着寒冷的冬季正式开始。

宜

小雪节气以清洁为主要宜忌，因为此时已经处于寒冬季节，室内的空气干燥，如果不经常清理室内的灰尘和吸尘器的过滤器，会影响身体的健康。

小雪节气是人体抵抗力最弱的时期之一。此时，应多吃富含维生素C和D的食物，如橙子、柠檬、红糖、胡萝卜等，以增加身体的免疫力。

小雪节气气温降低，要注意保暖，特别是老年人和儿童，尤其要保护好头部、胸部、下肢等部位，防止受凉引起的感冒、流感、支气管炎等疾病。

忌

小雪节气是医院呼吸病科繁忙时期，部分患者由于不了解疾病和预防措施，选择在室外逛街、淘购等，不仅容易受凉，还会通过吸入空气中的病毒等导致病情恶化。

小雪节气的养生重点在于养阴，早睡早起有助于补充体内阴气。这个时候，如果积极备考、工作，并且熬到深夜，容易引发失眠和免疫系统紊乱，影响身体健康。

小雪节气是寒冷的季节，此时食用寒凉食物会使人体内的阳气耗损，导致出现肚子胀气、腹泻等症状，还会对胃肠道产生不良影响，不宜多食生冷、辛辣等食物。