2023年几月几日初伏 2023年初伏中伏末伏一共多少天

2023年初伏中伏末伏一共多少天

2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

总结，三伏天是一年中气温最高的时候，每年入伏的时间并不固定，今年入伏的时间为7月11日，出伏的时间为8月19日，整个三伏天有40天，我们要做好防暑的准备。

初伏热还是中伏热

两者相比之下，中伏气温会更高，要知道三伏天本就天气闷热，而中伏又是三伏中最热的日子。未伏过后天气渐渐凉爽。为什么在三伏里是中伏最热首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的主要原因。

三伏天如何消暑

步入三伏天后，人体往往存在“湿热交加”的情况，湿邪会给人体脾脏产生不良的影响，常使人感到头昏身重，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，祛湿效果极佳。